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自律神経ってよく聞くけどそれって結局何?

『自律神経の乱れ』

最近よくこのような言葉を耳にする方も多いと思います。

「へ~私って自律神経乱れてるんだ。」

このような認識で終わってはいませんか?

そもそも自律神経って何だろう?何が原因で乱れてるんだろう?乱れた結果何が起きるんだろう?

こんな疑問を持ったことはありませんか?

・疑問に思ったことはない

・疑問に思ったが放置した

これに当てはまった方はもしかすると危険かもしれません。

自律神経とは

自律神経とは、簡単に言ってしまうと

「自分の意志でコントロールできない神経系」

のことを言います。具体的には内臓や呼吸、体温調節などです。

「心臓動け~!」「消化しろ~!」だとか、「汗かけ~!」とは考えなくても自然と臓器は動きますし、呼吸も汗も出ますよね?反対に普通はどれだけ願っても汗をかくような環境に身を置かない限り汗は出ません。

このように、意思とは完成なく働く神経を総称して自律神経と呼びます。

反対に、普通は自分の意思がない限り動かない手や足などにかかわる神経を総称して体性神経と呼びます。

つまり、「自律神経の乱れ」「自律神経失調症」とは、汗が出るような環境にもかかわらず汗が出ない等、普通は自然と働くような器官がうまく機能しない状態のことです。

これってよく考えると怖くないですか?これまで意識しなくとも自然とできていたことがある時突然できなくなる。ひどいケースでは内臓機能が落ちることもあるということです。

では、なぜ自律神経は乱れるのか。

自律神経という考え方自体は1600年代にはすでにありましたが、レーザーで病気を治療する現代にいたっても西洋医学の観点からでは明確な原因はわかっていません。

過去から現在に至るまで多くの権威が研究をしておりますが、わかっていることは

・昼夜逆転などの不規則な生活

・身体的、精神的なストレス(刺激)

などが自律神経を狂わせる要因になるということだけです。

どうしたら自律神経を乱さないでいられるのか?

ストレス社会といわれる現在、生活しているだけでストレスは否が応でもにもかかってしまします。

しかし、東洋の世界では古くからこれらに対抗する術があります。

詳しくは下記リンク『哲乗先生の心の健康のヒント』に記載してあります。

ホルモンってなに?

『ホルモンバランスが・・・』

『ホルモンの影響で・・・』

妊活をしている方なら一度は必ず耳にしたことのある言葉だと思います。

これも自律神経と同じように聞き流していませんか?

こちらはTV番組の「家庭の医学」なんかでも何度か取り上げられているテーマなので、なんとなくご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

ただ、その認識をより深めることで、日常生活をおくる上での意識が変わるかもしれません。

ホルモンとは

まず、ホルモンとは体内で作られる物質です。

そしてそのホルモンにもさまざまな種類があり、それそれ違った役割を果たしています。

皆さんが良く耳にするのは

『甲状腺ホルモン』や『性ホルモンのエストロゲン』

などではないでしょうか?

甲状腺ホルモンは喉のあたりにある甲状腺という器官から分泌されるホルモンのことを言います。このホルモンは体の細胞の働きを活発にする役割を持っています。

性ホルモンのエストロゲンはいわゆる女性ホルモンの一種です。主に卵巣から分泌され、女性らしい身体つきをつくることに一役かっています。

今あげた二つのホルモンは氷山の一角にすぎません。現在確認されているだけでも100種類以上のホルモンが発見されており、まだまだ発見が続くと予想されています。

今現在もあなたの身体の中では

体内では100種類以上ものホルモンが身体を整えてくれています。

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2018年10月21日
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